odzywki a

Witam.Prosze o pomoc w poprawnym ulozeniu diety.Chciałbym zejsc z waga w dol.Nie moge juz na siebie patrzec.Mam zamiar zastowac jakies odzywki typu Fat Burner miedzy ktorymi posilkami go stosowac ? Moje zapotrzebowanie kaloryczne bez obcinania kalorii wynosi 2220 kcal. Dieta wyglada tak (prosilbym o poprawki jesli cos jest nie tak a napewno jest [...]

[...] 10ml x x x x Rodzynki orzechy Mleko/kakao 32 20 75 566 VI Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Bulka+ser/szynka 25g x 10 222 Razem 150 70 314 2815 Dostępne odzywki to: VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g BIOGENIX CrESTER 250 kaps./800mg ACTIVITA TCM Pro 300 kaps./970mg OLIMP Whey Protein Complex 100% 2500g NUTREND Winner 14 / [...]

witam poniżej przedstawie suplementy króe zamierzam przyjmować po cylku SAA, na podtrzymanie- proszę o sugestię ----------------- po cyklu oczywiście odblok- odzywki stosowac zaraz po cyklu, na odbloku, czy może dopiero jak skoncze odblok ? ----------------- Wszystkie produkty sa Olimpu: Tribusteron Jabłczan Kreatyny Aminokwasy BCAA Tauryna [...]

Mam 188 wzrosty i waze 85 kg jednak mam zastoj sily nie moge dojsc do 100kg na klate reszta pomalu idzie prosze was o pomoc w wyborze dobrej odzywki (na sile lecz nie za drogiej do 150 pln) i dobrego treningu na klatke.

Witam Na wstępie przepraszam za zakładanie nowego tematu, nie miałem jednak pojęcia od czego rozpocząć szukanie, nie znam nazw produktów, a powracam na siłkę od długiego czasu... Mam zamiar rozpocząc treningi na nowo (2-3 razy tygodniowo) więc prosiłbym o dobranie odżywki (którą swobodnie będę mogł nabyć w Londynie) żeby trochę przyrosnąć na mase [...]

[...] forów) Mistrzostwa Wielkopolski w Strong Man 2007 o puchar rekreacji ruchowej Termin: 19 Maj 2007 Organizator: Firma "Aneta-Strong" - Aneta Florczyk "Rekreacja Ruchowa- odzywki dla aktywnych" Jakub Grzybowski Zawodnicy: . Irek Kuraś "Gyzzli" . Tyberiusz Kowalczyk "Tyberian"" . Sławomir Orzeł "Max" . Grzegorz Peksa . Lubomir Libacki, . [...]

Drodzy Forumowicze, Już po raz piąty wystawialiśmy się na największych europejskich targach sportowych FIBO, które od kilkudziesięciu lat odbywają się w Essen Niemcy. FIBO to wyjątkowe targi: - trwają 4 dni - ok. 500 wystawców z 35 krajów prezentuje swoje produkty i usługi - prezentowane branże: sprzęt fitness, wellnes, promocja zdrowia i [...]

Witam gdzie w Ostrówie Wlkp mozna kupic najtaniej odzywki ?? :>

Witam! Domyślam się, że takich tematów są milony, ale lubię jak ktoś do mojej sprawy podchodzi indywidualnie Od pewnego czasu zacząłem uczęszczac na siłownie i chciałbym się podjąc cyklu masowego. Oczywiście dobrą dietę i trening posiadam, więc chciałbym zainwestowac w dobre odżywki. Celem moim było by złapac z kilka kilo masy mięsniowej. Jeśli [...]

witam, mój kolega zalicza się do grona osób opornych na kreatynę ... Kiedyś widziałem w jednym ze sklepów internetowych stack kreatynowy który podobno działa na ludzi na których zwykła kreatyna nie dział ... Może znacie jego nazwę? Ponieważ ostatnio tej odżywki nie mogłem znaleźć ... pozdrawiam

[...] to chce sie kogos zapytac czy robil ktos trening non stop... Czyli w moim wykonaniu: Klatka Rece -Dzien Przerwy Barki Plecy Klatka Rece -Dzien Przerwy ...itd Mam dobre odzywki Forma jest! ciekawy jestem czy sie nie zaczne cofac jak bede cwiczyl w ten sposob!! Wypowiedz Prosze Konkretnych Gosci!! a nie Dzieciakow!! Pozdroo P.S nie wiem czy [...]

Mam wielka prosbe. Mianowicie chodzi mi o trening cykliczny, który trwal by od wrzesnia az do czerwca i mial na celu zbudowania masy miesniowej. jezeli ktos moglby mi dac link do jakiegos tematu bylbym bardzo wdzieczny, poniewaz od wrzesnia chcem sie wziasc do ostrego treningu (juz zaczalem zbierac pieniadze na jakies suple i odzywki). Z góry thx

[...] do uzupelniania diety. Przyjmuje je w odpowiednich proporcjach (30g na 200ml wody lub mleka) tak jak jest napisane na opakowaniu. Martwi mnie rozpuszczalnosc tej odzywki. Mimo zachowanych proporcji bialko slabo miesza sie z woda lub mlekiem tworzac liczne grudki. Wyglada to niezbyt apetycznie. Smak tez nie jest za dobry. Czy to [...]

Mam zamiar kupić sobie jakies odzywki,chodzi mi szczególnie o poprawe miesni i o pompe. Wiek 21,staz 5 lat,waga 91 kg,wzrost 174,ostatni cykl(5 miesiecy temu-Kreatyna Mono z Multipowera i Cell Pump z Biogenixa).Co mi polecicie ? Pozdrawiam.

Witam wszystkich na tym forume to mój pierwszy poste. Mam pytanie jak należy łączyć białko z dextrozą. Obie odżywki powinienem wziąść zaraz po treningu, raczej nie powinno się z tego co wiem mieszać tego w jednym szejku i przerwa pomiędzy nimi powinna być jakieś 40 minut. Tak więc najpierw dextroza, po 40 minutach białko, a potem jeszcze posiłek, [...]

Mam pytanie dla osob znajacych sie w temacie: cwicze pare miesiecy na silowni i chce zaczac brac odzywki. Doradzcie mi co i jak na poczatek

[...] 4 miesiace i brałem juz Creatyne z Dextroza i moja prozba jest taka mam juz Rzebe ale chcem lepiej wygladac i bardziej sie urzezbic wiec chciałbym zeby ktos mi polecił dobre odzywki i nie drogie albo coz z mocniejszych uzywek;Chem do wakacij wygladac pozytywnie:)a jest nie duzo czasu i nie duzo pieniedzy wiec prosze o pomoc Dziekuje z Gory i [...]

Witam wszystkich i proszę o pomoc i sugestię dotyczące mojej diety. Mam 28 lat 181 cm wzrostu i ważę 102 kg. Wcześniej trzymałem dobrą formę dużo ruchu na siłowni waga na poziomie 86 kg, ale niestety 3 lata przestoju zrobiło swoje :) Od tygodnia zacząłem treningi mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej tak szybko jak to możliwe. Mój trening [...]

Witam Szukam odźywki białkowej, troche poszperałem po archiwum ale wszędzie pełno tej serwatki, a mnie interesuje białko z jajek ew z dodatkiem białka mleka. Ostatnio miałem EggProtein z Olimpa ale kurde jakoś takoś średnio mi to podchodzi, lipnie sie rozpuszcza jakieś takie rzadkie... Chciałbym spróbować czegoś innego ale nie chce kupić czegoś [...]

zaraz po treningu pije 50 g MASS XXL (przed treningierm tez 50g) + za jakies 10-15 min 30 g odzywki bialkowej... Mass xxl chyba uzupelnia weglowodany odrazu po treningu? Duzo osob mowi ze po treningu dobrze jesc piers z kurczaka lub tunczyka...tunczyka nie za bardzo lubie wiec czy moge zjesc np ser twarogowy chudy ? tez ma sporo bialka..do tego [...]